Արական ուժ, ինչպե՞ս պահպանել և մեծացնել այն: Սովորություններ, որոնք սպանում են տղամարդու ուժը

Արական իշխանություն, ո՞վ և ի՞նչ է դա նշանակում: Ժողովրդական իմաստությունը այն սահմանում է այսպես՝ «երիտասարդները սիրում են խուլիգաններին, երիտասարդ կանայք՝ հարուստներին, իսկ հասուն կանայք՝ վստահելիներին»։Եվ այս իմաստության մեջ տղամարդու ուժի մասին ոչինչ պարզ չէ: Բայց մի բան կարելի է ասել, որ բոլոր կանայք սիրում են տղամարդկային ուժը։

Դարվինի տեսությունը և տղամարդկային ուժը

Եվ նրանց ընտրությունը միշտ գնում է ուժեղ տղամարդու օգտին։Եվ այս ամենը կապված է Դարվինի բնական ընտրության տեսության հետ։Մարդը պետք է լինի ամենաուժեղը, և նա ընտրվել է, քանի որ նա պետք է ապահովի սերունդների գոյատևումը:

Տղամարդկանց ուժը իմ հասկացողության մեջ

Ֆորումներում արական ուժի մասին ակնարկներ կարդալուց հետո պարզ դարձավ, որ շատերը կարծում են, որ հենց դա հորմոնների մակարդակն է, որն օգնում է տղամարդուն երկար ժամանակ սեռական առումով «տղամարդ» մնալ: Շատերը գրում են տղամարդու ուժի և տոկունության մակարդակի, առաջնորդական որակների, կոշտության և այլնի մասին:

Բայց, իմ ընկալմամբ, սա դեռ բոլորովին այլ է։Ինձ համար՝ որպես կնոջ, միշտ եղել է որոշումներ կայացնելու և դրա համար պատասխանատվություն կրելու ունակության հարցը։Դա նման է շոգեքարշի, տղամարդը առջևում է, մնացած բոլորը նրա հետևում են: Այնտեղ միշտ ղեկավարում է մարդը՝ Առաջնորդը։

Եվ այս հմտությունը ժառանգական չէ, սրանք որակներ են, որոնք տղամարդն ինքն է զարգացնում։Իհարկե, տղայի համար կարևոր է, որ իր կողքին լինի հայրը, պապը կամ տղամարդկանցից մեկը, ում նա կարող էր ընդօրինակել և նրանից առնական հատկություններ սովորել։Բայց պատահում է, որ սա մոտ չէ։

Այս մասին այսպիսի հետաքրքիր պատմություն կա.

Արական ուժ ունեցող տղամարդկանց պատմություն

Իմ ընկերը որդի ունի. Նա մեծացել է կյանքի դժվարին պայմաններում։Եվ դա ամենևին էլ փողի մասին չէր: Նրան միայնակ է մեծացրել մայրը։Հայրիկը հրաժարվեց ընտանիքի պատասխանատվությունից և գործնականում չօգնեց։

Մոտակայքում մարդիկ կային, բայց մոտակայքում լավ, հուսալի արական ուս չկար։Նա ոչ ոք չուներ, ում հետ կարող էր խորհրդակցել իր արական որևէ հարցի շուրջ: Նա ամեն ինչ որոշեց ու խորհրդակցեց մոր հետ։Մայրը նրա համար հուսալի և մեծ ընկեր էր։Երկուսն էլ այսպես են «մեծացել». նա ինչ-որ բան սովորել է նրանից, նա, իհարկե, ակամա որդեգրել է նրա բնավորության գծերը։

Ես առանձնապես չհուզվեցի: Նա լավ էր սովորում, շրջապատում բոլորը սիրում էին նրան, հեղինակություն էր վայելում ընկերների շրջանում։Եվ այսպես նա մեծացավ։Նա լավ կրթություն է ստացել և իր հետքը դրել անձնական հարաբերություններում։Եվ այսպես, ես որոշեցի մեկնել այլ երկիր։

Որոշումը հեշտ չէ, բարդ։Մի բան է պարզապես հեռանալը, և մեկ այլ բան է տեղափոխվել և սկսել բնակություն հաստատել այնտեղ ապրելու համար: Այլ լեզու, անհրաժեշտ էր բնակարան գտնել, և միևնույն ժամանակ, նոր աշխատանքի ժամանակ անհրաժեշտ էր ինքնադրսևորվել և նոր վայրում ոտք դնել: Դժվարությունները շատ էին։

Պետք է հարգանքի տուրք մատուցել, որ տղան, պարզվեց, բնավորություն ուներ, և ամեն ինչ աստիճանաբար ստացվեց այնպես, ինչպես պետք էր: Այսպիսով, կերպարն այս դեպքում պարզվեց, որ տղամարդկային ուժն է: Երբ նա չտրվեց դժվարություններին, երբ չհրաժարվեց ամեն ինչից և վերադարձավ այնտեղ, որտեղ ավելի պարզ ու հեշտ էր։Նա ինքնուրույն ստանձնեց իր կյանքի պատասխանատվությունը, և ամեն ինչ ստացվեց նրա մոտ:

Տղայից տղամարդ դառնալու ճանապարհն անցել է արժանապատվորեն.

Բայց նա գործնականում ոչ ոք չուներ, ում հետ սովորեր, միայն մայրն էր մոտակայքում։Մնում է այս երիտասարդին մաղթել, որ արդար քամի փչի։Պարզվեց, որ նրա տղամարդկային ուժը լավ էր:

Արական ուժը՝ հոգեբանի աչքերով

Ո՞ր կինն է հիստերիա չի նետել իր տղամարդու վրա. Կանայք մռայլվում են, իրենց ագրեսիվ են պահում, փորձում են ապտակել, ճչալ, լաց լինել, երբեմն էլ զայրույթի պահին պատրաստ են ոչնչացնել ամեն ինչ և վազել ուր նայեն։Եվ սա զգացմունքային կանանց բնորոշ պահվածք է։

Կանայք պետք է հաշվի առնեն այն փաստը, որ տղամարդը նաև մարդ է։Նրա համար դժվար է ընդունել այն փաստը, որ նա վատն է, ինչ-որ բան արել է ոչ այնպես, ինչպես դու էիր ուզում, կամ որ նա պարզապես սխալվել է։Մտածեք այդ մասին և մի նյարդայնացեք և նորից հիստերիայի մեջ մի ընկեք։Պարզապես խոսեք այն մասին, թե ինչն է «ցավոտ» ձեզ համար:

Եվ երբեմն կանայք պարզապես ցանկանում են կիսվել կյանքի ինչ-որ «անարդարությամբ», նրանք նույնիսկ խորհուրդ չեն պահանջում, այլ պարզ հասկացողություն, որպեսզի իրենց լսեն: Իսկ մարդը գործի, սխրանքի մարդ է։Դուք պետք է իմանաք, որ նա ձեզ համար «կսպանի» որևէ մեկին, պարզապես այն պատճառով, որ դուք թանկ եք նրա համար: Եվ սա նույնպես նրա առնական ուժի դրսեւորումն է։Ուստի, խելամտորեն ցույց տվեք ձեր քմահաճույքները և խելամտորեն խոսեք աշխարհի անարդարության մասին, կարիք չկա սադրանքներ կազմակերպել անսպասելի։

Արական ուժը, այն մեծ է և կործանարար, բայց միևնույն ժամանակ հզոր, բարի և առատաձեռն: Սա միայն ուժ չէ, դա ինքդ քեզ զսպելու, ինքդ քեզ կառավարելու և ավելի թույլերին աջակցելու կարողությունն է: Սա ներելու կարողությունն է, բայց ոչ նվաստացուցիչ, այլ մեծահոգաբար և ըմբռնումով: Եվ սա թուլություն չէ, սա հենց տղամարդկային ուժն է, որն էլ ավելի ուժեղ է դարձնում տղամարդուն:

Հիստերիկ բնավորություն ունեցող տղամարդիկ նման ուժ չունեն, նրանք, որպես կանոն, կարող են պատժել թույլերին՝ երեխային կամ կնոջը։Եվ նրանք նույնիսկ հպարտանում են դրանով։Բայց սրանք «թույլեր» են, ինչպես մյուս տղամարդիկ հաճախ են մտածում նրանց մասին: Թույլ մարդուն հարվածելը դժվար չէ, բայց նրան հասկանալն արդեն տղամարդկային ուժ է։

Նրանք, ովքեր ունեն տղամարդկային ուժ, կարող են շատ բանի հասնել կյանքում։Նրանք կատարում են իրենց «սխրանքները», ամեն ինչ ստանում են արդար պատերազմի միջոցով, ավելի ճիշտ՝ հասնում են այն ամենին, ինչ իրենց համար կարևոր է կյանքում։Նման տղամարդու ուժը դեպի իրեն է գրավում բոլորին՝ և՛ կանանց, և՛ երեխաներին: Նա նման է հովանոցի գմբեթին, որի տակ նրա բոլոր սիրելիները կարող են պաշտպանություն գտնել և թաքնվել այնտեղ։Եվ այդպիսի տղամարդկանց կողքին կանայք ծաղկում են:

Սթրես և տղամարդկային ուժ

Տղամարդիկ՝ առաջնորդներ, ովքեր զբաղեցնում են որոշակի պաշտոններ կամ պարզապես բախվում են աշխատանքի ընթացքում մեծ սթրեսի, կուտակում են հոգնածություն, գրգռվածություն և, ինչպես կանայք, կորցնում են ցանկությունը, երբեմն նույնիսկ ֆիզիկական կարողությունը բավարարելու իրենց սեռական ցանկությունները: Տղամարդն ավելի նուրբ է լարված։

Դուք, իհարկե, կարող եք մեղադրել ամեն ինչին և բոլորին, բայց նախ պետք է վերանայել ձեր սննդակարգն ու ապրելակերպը։«Տղամարդու ուժի» նվազումը տեղի է ունենում բոլորի մոտ և միշտ տարբեր ձևերով, շատ բան կախված է արտաքին պատճառներից, բայց ձեր ներքին պատճառները նույնպես տեղի են ունենում:

Այժմ տղամարդկանց մոտ 25%-ը 25 տարեկանից սկսած զգում է «առկայության» կորուստ: Այնուամենայնիվ, միջին վիճակագրական տվյալները ցույց են տալիս, որ դուք կարող եք պահպանել «տղամարդկանց ուժը» մինչև 70 տարի և ավելի՝ միայն առողջ ապրելակերպին հետևելով:

Եվ մինչ երիտասարդը կարող է փոխել իր ապրելակերպը, և նրա առատությունը կարող է վերադառնալ, տարեց տղամարդը պետք է դիմի բժշկի, քանի որ կա խրոնիկական հիվանդությունների մի ամբողջ շարք, որոնք կարող են ազդել դրա վրա:

Արական ուժը կախված է վատ սովորություններից, դուք պետք է հրաժարվեք.

• Ծխելը
• Ցանկացած ալկոհոլ մեծ քանակությամբ
• Նստակյաց կենսակերպ կամ ավելորդ վարժություն
• Վերանայեք դեղերը, քանի որ դրանցից շատերը ազդում են պոտենցիայի վրա
• Քրոնիկ սթրես

Արական ուժը բժշկության լեզվով

Արական ուժը կախված է արյան մեջ անդրոգենների մակարդակից, և դրանց մակարդակը կախված է բազմաթիվ գործոններից՝ կառուցվածքից, ժառանգականությունից և այլն: Տեստոստերոնի մակարդակն ուղղակիորեն ազդում է տղամարդու վարքագծի վրա, այն որոշում է տղամարդու երկրորդական սեռական հատկանիշների ծանրությունը. մարմնի մազեր, մարմնի կառուցվածք և այլն:

Կանացի և տղամարդու բոլոր երևակայությունները ինտիմ կյանքում կապված են էրեկցիայի հետ, և դա ներառում է տեստոստերոնի բարձր մակարդակ, առնանդամի չափս, տղամարդու ինքնագնահատական և հոգեբանական կայունություն:

Արական ուժն իր ֆիզիոլոգիական դրսևորմամբ (էռեկցիա) թույլ է տալիս տղամարդուն գիշերը գրավել կնոջը, իսկ ցերեկը վերահսկել նրան։

Ուստի իզուր չէ, որ տղամարդկային ուժն անվանում են տղամարդու «երկրորդ սիրտ»։

Դեղորայք «տղամարդկային ուժի» համար

Բրիտանացի ֆիզիոլոգ Ջայլս Բրինդլիի հետաքրքիր փորձի շնորհիվ հայտնաբերվել են «տղամարդկային ուժի» դեղամիջոցներ: Նա հայտնաբերեց, որ հակասպազմոդիկները կարող են ուղղակիորեն ազդել պոտենցիայի վրա, և դա անձամբ ցույց տվեց 1983 թվականին Ամերիկյան ուրոլոգիական ասոցիացիայի հանդիպման ժամանակ: Նա ինքն իրեն հակասպազմոդիկ է ներարկել և «ցած քաշել շալվարը»՝ համոզելու հանձնաժողովին։

Այսպիսով, բացվեց պոտենցիայի բուժման համար դեղերի նոր դարաշրջան։

Բայց այս հոդվածը խորհուրդ չի տա պոտենցիայի բուժման համար դեղեր ընդունել: Բժիշկները դա անում են, քանի որ այս ոլորտում դեղերի անվերահսկելի օգտագործումը կարող է զգալի վնաս հասցնել առողջությանը։

Էրեկցիան տեղի է ունենում մեր մարմնի բազմաթիվ գործողությունների շնորհիվ, որոնք աշխատում են միասին համակարգված կերպով: Այս գործընթացը ներառում է արյան շրջանառությունը, ուղեղը և նյարդային համակարգը, որտեղից, ըստ էության, ամեն ինչ սկսվում է, էնդոկրին համակարգը, մկանները և այլն: Մեխանիզմը չի աշխատի, եթե դրանցից գոնե մեկում ինչ-որ անսարքություն առաջանա:

Աթերոսկլերոզ, բարձր խոլեստերին, զարկերակային հիպերտոնիա, շաքարային դիաբետ, ավելորդ քաշ, այս ամենը կարելի է համատեղել մեկ հայտնի անվան տակ, ինչպիսին է նյութափոխանակության համախտանիշը, սա ձախողման կարևոր պատճառ է:

Երկրորդ գործոնը, ինչպես ավելի վաղ գրել էինք, վատ սովորություններն են։Հոգեբանական խնդիրներ. անհանգստությունը, դեպրեսիան, սթրեսը հիմնովին ազդում են էրեկցիայի վրա և նույնիսկ ֆիզիոլոգիական խանգարումների բացակայության դեպքում կարող են հանգեցնել սեռական ֆիասկոի:

Շատ խմբերի դեղերը նույնպես կարող են էական վնաս հասցնել տղամարդու սեռական կյանքին, սակայն դրանցից շատերը կենսական նշանակություն ունեն և չեն կարող հրաժարվել դրանցից: Ահա թե ինչու դուք պետք է ամեն ինչ համաձայնեցնեք ձեր բժշկի հետ:

Պոտենցիայի հետ կապված խնդիրներ կանխելու համար արժե վեց ամիսը մեկ այցելել անդրոլոգի։Իսկ եթե խնդիրներ կան, ապա ավելի հաճախ։

Օրինակ, հիպերտոնիա ունեցող տղամարդկանց համար պոտենցիալ դեղամիջոցները պետք է ընդունվեն բժշկի նշանակմամբ, դրանք տարբերվում են սովորական դեղամիջոցներից նրանով, որ չեն բարձրացնում ընդհանուր արյան ճնշումը, այլ ուղղակիորեն ազդում են ուժի վրա: Եվ դա պետք է հաշվի առնեն բոլոր տղամարդիկ և ցանկացած տարիքում։

Մենք կդիտարկենք տղամարդկանց ուժի վրա ազդեցության երկու տեսակ՝ սպորտային վարժություններ և հավասարակշռված սնուցում:

Սպորտային վարժություններ

Ձեզանից շատերն առավոտից երեկո աշխատում են «նստակյաց» աշխատանքով։Գաղտնիք չէ, որ սա «տղամարդկային ուժի» գլխավոր թշնամին է։

Տղամարդիկ հակված չեն որևէ բարդ բարդույթների: Ուստի խորհուրդ ենք տալիս միայն երկու օգտակար վարժություն.

• Վարժություն «Պլանկ»

  Այս վարժությունը հարմար է տղամարդկանց և կանանց համար: Այստեղ մղվում են բոլոր մկանները՝ կոնքը, կոնքերը, որովայնը, հետույքը, ուսը և նախաբազուկը, գրեթե ամբողջ մարմինը: Իսկ սիրո ճակատում ձեր հաղթանակը երաշխավորված է:


• Կեգելի վարժությունները հասանելի են նաև տղամարդկանց համար

  Դա կարելի է անել գրեթե ամենուր։Այն ամրացնում է կոնքի մկանները, բարելավում է արյան շրջանառությունը առնանդամի քարանձավային մարմնում։Այս տոկունության վարժությունը կարելի է անել մի քանի մոտեցումներով ամեն օր հանգստանալիս, գրեթե ամեն ժամ:

Առաջարկվող աշխատանքային գրաֆիկն է՝ մենք աշխատում ենք 45 րոպե, իսկ ակտիվորեն հանգստանում ենք 15 րոպե՝ կատարելով վարժություններ։

Սնունդ

Էրեկցիան բարելավելու համար խորհուրդ է տրվում միջերկրածովյան դիետան։

• Ծովամթերք (ոստրե, միդիա, ծովախեցգետին, կաղամար), նրբորեն եփած
• Ծովային ձուկը (խղճուկի միս, շնաձկան լողակներ) նույնպես հազվադեպ են եփում
• Միս (նապաստակ, տավարի միս, գառան), միշտ նիհար միս, ամբողջ մաշկը հանված է
• Կանաչիներ (նեխուր, մաղադանոս, սպանախ, սամիթ), այս ամենը կարող եք տնկել պատուհանին կամ պատշգամբում, կամ սառեցնել սառնարանում և ուտել ամբողջ տարին։
• Մրգերը, բանջարեղենը (ավոկադո, նուռ, թուզ, կաղամբ, ճակնդեղ) կարելի է կամ թարմ կամ ջեռոցում թխել
• Ընկույզ (սոճին, ընկույզ, պնդուկ), ցանկացած չիր
• Փոքր քանակությամբ մուգ շոկոլադ

Այս ցուցակը կօգնի կանանց պահպանել իրենց առատությունը պատշաճ մակարդակով:

Արական ուժը խաղալիք չէ

Կանայք պետք է իմանան, թե ինչ է տղամարդու ուժը. Նա կարող է քանդել ամեն ինչ և կառուցել ամեն ինչ: Բայց ամենից առաջ դա տղամարդկային բնավորություն է, հուսալիություն, կայունություն և վստահություն ապագայի նկատմամբ: Սա որոշումներ կայացնելու և դրանց համար պատասխանատվություն ստանձնելու, հանձնարարված առաջադրանքները կատարելու և հաղթելու ունակությունն է:

Բայց այս հայեցակարգը ներառում է խելք, բարություն, խելք, պարկեշտություն, սիրելու և սիրված լինելու կարողություն: Եվ այս հատկությունները նույնպես վստահորեն կարելի է վերագրել տղամարդկային ուժին. . . հոդվածը հենց դրա մասին է։